Changement d’heure : on avance ou on recule l’heure ce week-end ?

Le changement d’heure s’invite une nouvelle fois dans nos agendas. Ce week-end, nous passons à l’heure d’été. Mais face à cette échéance, une question persiste dans l’esprit de nombreux Français : va-t-on avancer ou reculer nos montres cette fois-ci ?

Le passage à l’heure d’été, instauré pour la première fois en 1976 suite à un choc pétrolier, vise à optimiser l’utilisation de la lumière naturelle et à réaliser des économies d’énergie. Ce samedi soir, juste avant de plonger dans les bras de Morphée, il faudra donc se souvenir d’un geste important : avancer sa montre d’une heure. Ainsi, à 2 heures du matin, dimanche, il sera en réalité 3 heures.

Bien que ce changement nous “vole” une heure de sommeil, il promet en retour de prolonger nos soirées ensoleillées. Un petit sacrifice pour un grand bénéfice au cœur de nos journées printanières et estivales.

Cette mesure, bien qu’ancrée dans notre mode de vie depuis plusieurs décennies, n’a pas toujours fait l’unanimité. En effet, le but principal de cette initiative était de faire correspondre au mieux les activités humaines avec l’éclairage naturel pour minimiser l’utilisation d’énergie artificielle. L’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (ADEME) rapportait en 2010 une économie de 440 GWh d’énergie grâce au changement d’heure de l’année précédente.

Une mesure à double tranchant

Le changement d’heure n’est pas exempt d’effets secondaires. Des spécialistes pointent du doigt les perturbations que ces transitions peuvent causer sur notre horloge biologique interne, affectant le sommeil, le rythme hormonal, et par extension, notre bien-être général. Face à ces considérations, le Parlement européen a adopté en 2019 un projet visant à mettre un terme à cette pratique. Mais les événements mondiaux récents, tels que la pandémie de Covid-19 et la guerre en Ukraine, ont mis ce sujet en veille, repoussant toute décision définitive à une date ultérieure.

En dépit des controverses, le changement d’heure demeure une tradition ancrée dans l’agenda de nombreux pays à travers le monde, y compris dans l’ensemble de l’Union européenne, le Canada, les États-Unis, et le Maroc. Ce week-end, en avançant nos montres, nous embrassons non seulement une heure de lumière supplémentaire en soirée mais nous participons aussi, peut-être pour les dernières fois, à un rituel collectif de passage saisonnier.

• Ce week-end, lors du passage à l’heure d’été, nous avancerons nos montres d’une heure.
• Instauré pour économiser de l’énergie, ce changement permet de profiter plus longuement de la lumière du jour en soirée.
• Malgré ses avantages, le changement d’heure est critiqué pour ses impacts sur la santé et pourrait être aboli dans les années à venir

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